Havregryn tillhör en av de fyra råvaror man kan överleva på ett helt liv och tillsammans med mjölk som är ytterligare en av de fyra råvarorna med superkrafter så har man en hälsosam och bra start på dagen. Att äta en bra och sund frukost är bra av flera anledningar. Det minskar hungern att äta ordentligt på morgonen. Är man mätt så är risken mindre att man småäter under dagen och stoppar i sig smågodis och skräpmat så en rejäl frukost på morgonen är faktiskt något av det bästa man gör för både hälsan och ekonomin. Blodsockret mår bra av havregrynet vilket ger ett stabilare humör så en ordentlig frukost är den överlägset bästa livsstilsförändringen man gör om man inte har för vana att äta frukost. En tallrik gröt på morgonen är ett säkert tips när det gäller placeringen av de 99 kronorna.